Otrdiena, 25.07.2017, 22:44
Sveicināti, Viesis
Sludinājumi | Forums | Reklāmraksti | Foto | Filmas
[ Jaunas vēstules · Dalībnieki · Foruma noteikumi · Meklēšana · RSS ]
Lappuse 1 no 11
Forums » Ģimene & Attiecības » Grūtniecība, Dzemdības un Mazulis » Mazuļa ēdināšana (Mazuļa ēdināšana)
Mazuļa ēdināšana
MegaForumsDatums: Otrdiena, 15.12.2009, 21:07 | Ziņojums # 1
Генералиссимус
Grupa: Администраторы
Ziņojumi: 668
Apbalvojumi: 3
Reputācija: 7
Statuss: Offline
Pirmā dzīves gada laikā Tavs mazulis ir apguvis ēšanas iemaņas un nozīmi. Taču, augot un iepazīstot apkārtējo pasauli, izmainās bērna dzīves ritms - ir tik daudz interesantu un neapgūtu jaunumu, ka uztura uzņemšana pakāpeniski zaudē svarīgāko lomu mazuļa dzīvē. Taču, viennozīmīgi, pareizs un veselīgs uzturs joprojām ir ļoti nozīmīgs. Augot bērns aizvien vairāk pietuvinās pieaugušo dzīves ritmam, tāpēc pakāpeniski sarūk ēdienreižu skaits - Tavs mazulis ēd četras, piecas reizes dienā - tāpat kā pieaugušie. Turklāt mātes pienā esošās uzturvielas vairs pilnībā neapmierina augošā organisma vajadzības.

Protams, mammas pienu jāizmanto, cik ilgi iespējams. Lai arī bērns mācīsies ēst pieaugušo pārtiku, Mātes piens būs labākais papildinājums veselīga mazuļa uzturam!

Ja, sākot bērnu ēdināt ar karotīti, viņš izrāda pretestību, nespied ēst. Pamēģini viņu ēdināt tādā pozā kā zīdot - turot klēpī netālu no krūts. Šī poza bērnam ir pierastāka ēdiena uzņemšanas reizēs. Pakāpeniski pieradini mazuli pie tā, ka ēst var arī sēžot uz augstā krēsliņa pie galda. Tam vajadzīgs laiks!

Pievienošana: 1612104.gif(8Kb)
 
MegaForumsDatums: Otrdiena, 15.12.2009, 21:15 | Ziņojums # 2
Генералиссимус
Grupa: Администраторы
Ziņojumi: 668
Apbalvojumi: 3
Reputācija: 7
Statuss: Offline
Izmaiņas ēdienkartē

Mazulim ir izauguši zobiņi, tāpēc viņš spēj ēdienu ne tikai norīt, bet arī sasmalcināt. Taču šī vienkāršā tehniskā lieta ir jāapgūst pakāpeniski. Ja Tu jau esi mazulim devusi smalcinātu un caur sietu izrīvētu ēdienu, viņš mācēs norīt ne tikai šķidrumu vien. Taču bērns nav pieradis ēdienu košļāt, tāpēc ēdienu jāsasmalcina ar dakšiņu līdz biezeņa konsistencei.

Joprojām aktuāli ir piena produkti - biezpiens, sieriņi, jogurti, siers. Šos produktus jāizvēlas bez cukura (vai ar ļoti nelielu cukura piedevu), bez mākslīgām krāsvielām, aromatizatoriem un konservantiem. Biezpiens ir ieteicams ar 20 -30 % tauku saturu, labi ir arī biezpiena sieriņi. Taču nepūlieties ēdienu saldināt! Pieaugušo garšas sajūtas ir atšķirīgas no mazu bērnu garšas sajūtām! Ja Tev paliek nelabi no domas, ka Tavs bērns ēdīs pliku biezpienu - pievieno tam nedaudz medu vai augļu želejas.

Atceries!

Nepieradini bērnu pie saldumiem! Cukurs nav jāpievieno mazuļa ēdienam vai dzērienam. Bērniem (un ne viņiem vien) ļoti garšo saldumi, taču cukurs augšanai un attīstībai nepieciešamos daudzumos organismam tiek piegādāts ar citiem uztura produktiem.
Tāpēc papildināt cukura devas ar saldiem dzērieniem, konditorejas izstrādājumiem, šokolādi ir ļoti bīstami - saldumi mazina apetīti un var pakāpeniski izmainīt bērna garšas sajūtas. Mazais var atteikties ēst nesaldu pārtiku, kas, savukārt, draud ar nopietniem vielmaiņas traucējumiem un aptaukošanos. Protams, nav iespējams saldumus vispār izslēgt no mazuļa dzīves, taču neizmanto tos kā iespējamo balvu vai mierinājumu, piemēram: „Tu šodien biji paklausīgs - par to šokolādīte!”, vai „ Neraudi, iedošu konfekti!”

Kad bērns būs iemācījies norīt pārtikas kumosiņus, var piedāvāt viņam nogaršot sieru ar maizes gabaliņu. Ja esi siera cienītāja un grūtniecības un zīdīšanas laikā neatteicies no šī produkta, Tavs mazulis ar siera garšu būs jau iepazinies. Siers ir augstvērtīgs uzturprodukts, tāpēc to var pievienot sarīvētā veidā pie dārzeņu ēdieniem. Ja bērns ir apēdis pietiekamu porciju siera, pievērs uzmanību tam, lai dienas gaitā viņš mazāk saņemtu gaļu, zivis vai olas, citādi vienā dienā viņš uzņems pārmērīgi daudz olbaltumvielu.

Pievienošana: 3308113.jpg(97Kb)
 
MegaForumsDatums: Otrdiena, 15.12.2009, 21:24 | Ziņojums # 3
Генералиссимус
Grupa: Администраторы
Ziņojumi: 668
Apbalvojumi: 3
Reputācija: 7
Statuss: Offline
Maize, graudaugu biezputras, makaroni

Graudaugu putras ar dažādām piedevām ir ļoti ieteicamas. Jāuzmana, lai graudi labi izvārītos un uzbriestu! Makaronus un maizi šķēlītēs bērnam var sākt dot tad, kad viņš māk sakošļāt un norīt ēdiena kumosus. Mazākam bērnam var dot grauzt nesaldinātu maizes
garozu, taču jāuzmana, lai tā nesadalītos mazuļa mutē, un viņš neaizrītos! Nav ieteicams dot cepumus - tie ir saldi un var sabojāt apetīti. Izņēmums ir speciāli pilngraudu cepumi bērniem, kuros cukura daudzums ir samazināts līdz minimumam - tos var dot mazajam grauzt, vai arī pasniegt ar dzērienu, kā arī izmērcētus jogurtā.

Augļi un dārzeņi

Gan svaigi, gan saldēti - ir izmantojami uzkodai vai arī termiski apstrādāti. Biezeņus var gatavot ar putotāja palīdzību. Bērns var ēst gandrīz visus augļus un dārzeņus - gurķus, burkānus, mizotus tomātus, avokādo, puķkāpostus, ābolus, banānus, plūmes, u.c.
Iemāciet mazulim ēst svaigus produktus - kā pirmo ēdienu salātu veidā. Svaigi augļi ir lielisks deserts. Protams, katrs jauns dārzenis vai auglis ir atšķirīgs garšas, krāsas un konsistences ziņā, tāpēc bērnam pie tā ir jāpierod. Katrs jauns produkts dodams nelielās
porcijās - pa tējkarotei. Ja tavam mazulim tas garšo, pakāpeniski porciju palielini. Protams, visiem augļiem un dārzeņiem jābūt gataviem, nebojātiem, rūpīgi nomazgātiem un nomizotiem!

Gaļa, zivis un olas

Kamēr mazuļa ēdienkarte vēl nebija tik daudzveidīga, galvenais olbaltumvielu avots viņam bija piens. Taču pakāpeniski piena pārsvars pār citām produktu grupām sarūk, un bērna uzturā parādās jauni olbaltumvielu avoti - gaļa, zivis un olas. Mazulim ieteicama
ir teļa gaļa, taču tikpat laba ir jēra, vistas gaļa, kā arī liesa cūkgaļa. Nav vēlams bērnam dot skumbrijas, tunča, siļķes un sardīņu gaļu, jo šīm zivīm piemīt īpatnējs aromāts, kas bērnam var nepatikt. Taču citas zivis labi papildinās mazuļa ēdienkarti. Gan zivis, gan gaļu
rūpīgi termiski jāapstrādā un tad jāsasmalcina ar dakšu vai smalcinātāju. Īpaši jāuzmanās no smalku kaulu gabaliņu vai asaku iekļūšanas ēdienā.
Olas ir lielisks olbaltumvielu avots. Tās ir ieteicams dot cieti novārītas vai kā piedevu citiem ēdieniem.

Atceries! Olas un zivis, neskatoties uz savu lielisko uzturvērtību, ir arī alerģisks produkts. Ja parādās kaut niecīgākās reakcijas uz šiem vai citiem uzturproduktiem, tūdaļ pārtrauc tos lietot un konsultējies ar ārstu!

Taukvielas. Ja Tavs mazulis dienas laikā patērē vairāk kā puslitru piena produktu, papildus taukvielas viņam nav jāsaņem. Taču, ja patērētais piena daudzums ir mazāks, var pievienot
nedaudz (dažus gramus) sviesta, margarīna, saldā krējuma vai tējkaroti saulpuķu, sojas vai rapšu eļļas.

 
Forums » Ģimene & Attiecības » Grūtniecība, Dzemdības un Mazulis » Mazuļa ēdināšana (Mazuļa ēdināšana)
Lappuse 1 no 11
Meklēšana: